Menstruação – A Maldição da Eva

Imagine passar pelo período menstrual sentindo-se tão bem como em todos os outros dias do mês? Parece impossível! Afinal, cólicas, dores nas costas e nas pernas são comuns durante a menstruação. Para algumas mulheres os incómodos são tão intensos que interfere na vida social e profissional. Estudos revelam que 50% das mulheres são atingidas por cólica menstrual, das quais 10%, no mínimo, permanecem incapacitadas por alguns dias (e para praticar exercícios físicos).


O Que é?

Menstruação é o fenómeno fisiológico do período fértil da mulher, que ocorre caso não se dê a fecundação do ovócito II, permitindo a eliminação periódica através da vagina, do endométrio uterino (ou mucosa uterina). Neste processo dá-se o rompimento de alguns vasos sanguíneos o que leva a que ocorra também uma “pequena” hemorragia (fluxo sanguíneo, ou seja o óvulo como não é fecundado ele fica numa expressão de estar com "sangue velho sólido", se tornado líquido para ser eliminado pelo canal da vagina, originado a menstruação. Em condições normais e não havendo nada que impeça os ciclos femininos, este fenómeno ocorre em média de 28 em 28 dias e tem uma duração de entre 3 a 7 dias.



Sintomas

Enjoo
Diarreia
Vómitos
Cansaço
Dor de cabeça
Nervosismo
Vertigem e até mesmo desmaios.
Dismenorréia
Lombalgia

Dismenorréia, também conhecida como cólica menstrual, é uma dor pélvica que ocorre antes ou durante o período menstrual, que afecta cerca de 50% das mulheres em idade fértil. Pode ser primária ou secundária, dependendo da existência ou não de alterações estruturais do aparelho reprodutivo.
A dismenorréia primária é aquela que ocorre sem que haja lesões nos órgãos pélvicos. Geralmente, ocorre nos ciclos menstruais normais e logo após as primeiras menstruações na adolescência, podendo cessar ou reduzir significativamente quando a mulher atinge a faixa dos 20 e poucos anos. É causada pelo aumento da produção de prostaglandinas pelo útero, que provocam contracções uterinas dolorosas. Mulheres com dismenorréia primária têm a actividade do músculo uterino aumentada com aumento da contractilidade e frequência das contracções. Prostaglandinas são lançadas durante a menstruação devido à destruição das células endometriais e ao lançamento resultante de seus conteúdos.

A Lombalgia é um termo usado para designar o aparecimento de dor na região lombar da coluna vertebral (parte inferior das costas).



Curiosidades

Analgésicos eliminam a cólica.
Errado. Os analgésicos podem aliviar a dor momentaneamente, mas não interromper (não adianta contestar, cientificamente comprovado!)


A mulher menstruada deve evitar friagem.

Embora a menstruação não a impeça de ter uma vida absolutamente normal, nesse período acontece uma baixa na resistência imunológica do organismo, propiciando os resfriados (devemos evitar educação física com temperaturas muito baixas e debaixo de chuva).


Durante período, as mulheres se sentem sonolentas ou indispostas.

Embora não seja regra, aquelas com um fluxo intenso podem sentir-se cansadas ou desanimadas devido à perda de sangue.
O stress emocional pode agravar as cólicas menstruais.
A tensão aumenta o nível de prostaglandinas , substâncias hormonais que o endométrio produz na menstruação e que desencadeiam dores e contracções uterinas típicas do período (educação física aumenta o stress emocional).


Maior sensibilidade

Durante o período as mulheres ficam mais sensíveis a dores (incluindo musculares, causado pelo esforço físico) e variações e temperaturas.


Concluindo...

A menstruação é um período em que a mulher fica extremamente sensível e com dores horriveis. Ser submetida a esforços físicas pode ter, por vezes, maus resultados, comprometendo a saúde física e mental.


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